Edwin Jansen.com

Op deze mooie dag waarop voor het eerst deze winter een wit tapijtje verschijnt op de grond in mijn tuin, wil ik graag een wijsheid met jullie bespreken die door vele Nederlandse kinderen dagelijks gebruikt wordt als reactie op een ‘mentale aanval’, wat we in de volksmond pesten noemen.

“Wat je zegt ben je zelf!”

Met andere woorden dat wat jij zojuist over mij zei is niets meer en minder dan een weerspiegeling van een deel van jou. Sommige kinderen zijn veel wijzer dan sommige volwassenen. Onze omgeving is een spiegel van ons innerlijk, van onze weggestopte emoties, maar ook van onze met hartliefde gedeelde vreugde. Het universum reageert op jou met een spiegel, ongeacht of je nu positieve of negatieve gedachten koestert over jezelf of anderen.

Maar zoals deze spreuk zegt, in dit geval gaat het om spreken. Alles in het universum is energie, vibratie. Wetenschap heeft het bewezen en ook onze populaire films zijn er van voorzien. Neem nu de uitspraak van de rol van Morpheus in The Matrix wanneer hij Neo laat zien dat ‘de werkelijkheid’ zoals hij die ziet niet de werkelijkheid is. In India noemen ze het Maya, wat illusie betekent.

Morpheus: “If real is what you can feel, smell, taste and see, then ‘real’ is simply electrical signals interpreted by your brain.”
Morpheus: “Als de realiteit dat is wat je kunt voelen, ruiken, proeven en zien, dan is ‘de realiteit’ niets anders dan simpele elektrische signalen die geïnterpreteerd worden door je brein.”

Er is wetenschappelijk bewijs uit de quantum mechanica dat onze werkelijkheid meer weg heeft van een hologram en als je daarbij in ogenschouw neemt dat diezelfde wetenschap heeft bewezen dat de observant bepaalt wat er waargenomen wordt, dan betekent dat in mijn ogen dat wat wij onze werkelijkheid noemen niets anders is dan een spiegelbeeld van onze collectieve gedachten, gevoelens, uitspraken, geloven, ongeloven etc. In feite zijn we allemaal co-creeerders van onze gedeelde ‘werkelijkheid’. Dat betekent ook dat alles wat jij denkt, voelt, doet, zegt van invloed is op anderen. Het betekent dat je naast vrijheid ook verantwoordelijkheid hebt en het mooie is zelfs dat het niet uitmaakt of je je er van bewust bent of niet. Jouw energetische uitstraling beïnvloedt. Punt. Eigenlijk reduceert dat de klassieke wetenschap tot het onderzoeken van gevolgen. Immers zij kijken alleen maar naar wat we met onze vijf zintuigen kunnen waarnemen en dat is een gevolg van ons collectief bewustzijn. Als je echt wilt kijken naar de bron, dan rest er in mijn ogen maar 1 plek om te zoeken en dat is dus in jezelf, in wat je in essentie echt bent…

Wij mensen hebben niet alleen maar vijf zintuigen maar ook een veelheid aan intellectuele vaardigheden, bij gebrek aan een beter woord doe ik het hier maar even mee. Zo hebben we een wil, een verstand om dingen te beredeneren (inductieve/deductieve vermogen), we hebben een verbeeldingsvermogen om dingen in ons geestesoog te zien voordat ze in werkelijkheid bestaan. Zo zijn er nog een hele reeks, maar ik wil even kort ingaan op de laatstgenoemde. Alles wat je om je heen ziet is uiteindelijk door iets of iemand ooit bedacht. Als je dat ver doortrekt dan zou je kunnen zeggen dat dingen zoals de Aarde en de Zon door God zijn bedacht en dat dingen zoals huizen, wegen, auto’s etc. zijn ontsproten aan het brein van iemand. Als je die redenatie volgt dan betekent dat dus dat wij als mens goddelijke eigenschappen hebben. Als we nu even teruggrijpen op het idee dat alles energie is dan kom je er doorredenerend op uit dat materie niets anders is dan een bepaalde trilling. Sommigen hebben het ook wel eens ‘bevroren licht’ genoemd. Licht dat verlaagd is in trilling waardoor het vast lijkt. Ik denk dat ieder mens de kracht bezit om met zijn gedachten vormen te creëren die vervolgens als een soort mal dienen om energie aan te trekken, wat uiteindelijk tot bevroren licht en dus manifestatie kan leidden. In wetenschappelijke termen lijkt dat heel veel op de theorie van Rupert Sheldrake, die het morfo (vorm(gevend)) genetische (sjabloon, basis) velden noemt. Veel van wat we ons voorstellen komt echter nooit tot manifestatie omdat we zelf dat proces constant verstoren. We veranderen continu van gedachten bijvoorbeeld of we houden vaak onbewust vast aan ideeën over hoe de werkelijkheid in elkaar steekt, zodat dat wat we ons voorstellen zich niet kan manifesteren omdat we de benodigde energieën domweg niet toestaan in ons leven door ons rotsvaste ongeloof. Soms dan komen onze wensen niet uit omdat we ons teveel mee laten slepen in de resultaten die we elke dag in ons leven ervaren, we kijken alleen maar naar dat wat is, de resultaten van ons collectief bewustzijn en proberen die te veranderen. Ik denk persoonlijk dat we met zijn alleen wel bewezen hebben dat dat een moeizaam en vaak een nogal niet erg bevredigende manier is om dingen voor elkaar te krijgen. Natuurlijk moet je actie ondernemen wanneer dat nodig is en soms fysiek ook echt werk verrichten.

Zoals Einstein ooit zei: Je kunt dingen niet echt oplossen met hetzelfde niveau van bewustzijn waarmee je ze gecreëerd hebt.

Hierbij de vertaling van het artikel van Benjamin Fulford van 31 januari.

De reden dat velen van de top van de criminele organisatie van de Federal Reserve Board nog niet zijn gearresteerd, is dat het oude systeem nog even aan de gang gehouden moet worden met draad en plakband totdat de laatste voorbereidingen zijn afgerond voor een radicaal nieuw systeem. Bijvoorbeeld: Op dit moment wordt er onderhandeld over een nieuw Aziatisch voorstel om 10 miljoen Yen of ongeveer 125.000 Amerikaanse Dollar [redactie: ongeveer 95.000 euro] te budgetteren voor iedere individuele mens op Aarde. Het Pentagon is ook bezig om vergelijkbare radicale voorstellen te doen met als doel een complete verandering door te voeren van de manier waarop mensen met elkaar omgaan en omgaan met de natuur. De grote conclusie die nu getrokken wordt op het hoogste niveau is dat het oude financiële systeem in het Westen een illusie was die werd gebruikt door een geheime kliek om ons afhankelijk te houden. We zijn nu bijna zover dat we nu echt vrij kunnen zijn op een manier die de meest optimistische verwachtingen van de meeste mensen zal overtreffen. Maar, er moet nog hard gewerkt worden voordat dit werkelijkheid wordt.

Het voorstel dat nu naar voren wordt gebracht door het Witte Draak Genootschap en voorgesteld wordt aan Aziatische stamoudsten behelst de creatie van een nieuwe, prestatiegerichte organisatie, die zal worden opgezet in de buurt van Tenri City ten zuiden van Osaka, Japan. De naam voor deze organisatie die nu voorgesteld wordt is “Lange termijn Investeringen Voor Iedereen”, of LIFE afgekort. [redactie: dit is het engelse acroniem en staat voor “Long-term Investments For Everyone”]

De onderhandelingen over de eenwording van het Koreaanse schiereiland samen met Japan en het vestigen van de hoofdstad van deze nieuwe staat naar dezelfde regio verlopen gladjes. We kunnen bevestigen dat het Japanse “ontvoeringslachtoffer” Megumi Yokata de moeder is van de Noord Koreaanse leider Kim Jong-un. Kim heeft er mee ingestemd dat hij de eenwording van de Noordelijke dynastie met de Zuidelijke in de regio zal accepteren in ruil voor een ceremoniële functie. Wellicht kan hij een symbool worden van een eenheid en zijn eigen paleis en personeel krijgen.

De initiële financiering van LIFE, dat gewaarborgd zal worden door het goud dat aan Azië zal worden teruggegeven vanuit het Westen alsmede via andere historische bezittingen, kan gewaardeerd worden op 7000 triljoen Yen of zoals boven vermeld op ongeveer 125.000 Amerikaanse dollar per mens. Het geld zal worden verdeeld in de vorm van ontwikkelingsprojecten zoals het bouwen van kanalen, rioleringen, ontzoutingsfabrieken, natuurbehoudsprojecten, vis kwekerijen etc. De mensen die voor LIFE werken zullen een genereus salaris ontvangen en zullen onderworpen zijn aan draconische straffen voor corruptie.

LIFE zal niet de enige belangrijke organisatie zijn die werkt aan planning voor de toekomst van de mensenheid, volgens de voorstellen van het Witte Draak Genootschap.

Het Britse Commonwealth, met zijn 1,8 biljoen leden, zal hun eigen onafhankelijke gefinancierde ontwikkelings en toekomstplanningorganisatie willen willen opzetten volgens een Commonwealth brede consensus. Het zal waarschijnlijk in eerste instantie geleid moeten worden door iemand uit India om daarmee goed te maken voor het voormalige Britse racisme tegen Indiërs. Indische alsmede andere historische goud bezittingen alsmede Commonwealth vastgoed zullen de benodigde financiering leveren.

De Katholieke Kerk en de Vaticaansbank zullen ook de behoefte hebben om voor hun 1,2 biljoen leden een op Christelijke principes gestoelde planningsorganisatie op te zetten die door echt Christenen zal worden geleid, zodra de satanisten zijn verwijderen van de Vaticaansbank.

Gelijkvormige onafhankelijke groepen zoals de Chinezen, de Moslims, de Afrikanen en de van oorsprong inheemse volkeren zullen ook in staat zijn om hun eigen toekomstplannen uit te voeren.

Ter aanvulling zullen de Verenigde Naties radicaal geherstructureerd worden om het echt representatief te laten te zijn voor het menselijke ras en niet een instrument van het Westerse imperialisme dat het nu is.

Studies van het Pentagon, antropologisch onderzoek en corporate governance onderzoek concluderen allemaal dat de meest effectieve beslissingsraden bestaan uit 6 tot 9 personen. [Redactie: Bijna gelijk aan de bekende 7 +- 2 regel] Dit is gelijk aan het aantal mensen in een traditioneel gezin tijdens het jager/verzamelaar-tijdperk. De meest natuurlijke vorm van leiderschap voor de mensheid langs culturele en historische lijnen suggereert dat er een nieuw bestuur van ouderen in het hart van de veiligheidsraad van de Verenigde Naties moet gezet worden.

Het Witte Draak Genootschap stelt voor dat er een vertegenwoordiger wordt geselecteerd door elk van de volgende groepen: Afrika, China, Oost Azië (exclusief China), India, Noord en Zuid Amerika, Europa inclusief Rusland, de Islamitische wereld en de oorspronkelijke inheemse volkeren.

Deze 8 man sterke groep zou als enige functie hebben om in noodsituaties samen te komen om onderwerpen af te handelen die ons allemaal als mensheid aangaan. Het zou moeten werken volgens de meerderheidsregel. Elke regio zal een veto recht hebben, maar het veto zal alleen gelden voor de eigen regio.

Soevereine staten zullen blijven bestaan zoals voorheen, tenzij er vrijwillige overeenkomsten worden gesloten tussen landen om samen te gaan.

Het Pentagon, voor zijn deel, heeft een overeenkomst bereikt om samen te gaan met het Chinese en Russische leger om samen een wereldwijd vredesleger te vormen, dat bericht een hoge officier van het Pentagon.

Er is tevens een overeenkomst op vele van de grote bedrijven op te breken die nu gecontroleerd worden door Kazarische satanische kliek. Microsoft werd specifiek aangestipt als een onderneming die op het punt staat om opgebroken te worden. De belangrijkste media bedrijven zullen ook opgebroken worden. Vele van de andere top 100 ondernemingen zullen opgebroken worden in tot 20 kleinere eenheden, volgens deze bron.

De kliek die nu de leiding heeft over de G5 landen zullen worden uitgesloten van het nieuwe financiële systeem. Als dat nodig is zal het Pentagon zowel de Illuminati als de Nazis oprollen om er zeker van te zijn dat ze geen problemen meer veroorzaken.

In de VS zal er tevens een gedetailleerde study gemaakt worden van wat er gebeurd is in de afgelopen 100 jaar sinds dat de Federal Reserve Board de macht over nam en veel van de gestolen fondsen zullen geretourneerd worden aan de rechtmatige eigenaren.

Veel biljardairs zullen binnenkort op straat staan te bedelen als uitkomt dat ze hebben geleefd op gestolen fondsen. Veel arme mensen zullen opeens in staat zijn om hun eigen hypotheekvrije huizen te leven.

Het moge duidelijk zijn dat het omgooien van hoe we onze planeet besturen geen simpele zaak is. Er zijn vele details waar een oplossing voor gevonden moet worden voordat er iets publiekelijk aangekondigd wordt. We moeten tevens heel erg alert zijn voor last minute satanische terreuraanvallen, die zullen zijn bedoeld om te voorkomen dat ‘de schapen’ worden bevrijd.

Maar, heb geen twijfel, de satanisten zijn verslagen worden. Er zijn wereldvrede zijn en een einde aan armoede en een einde aan de vernietiging van ons milieu. De mensheid zal vrij gemaakt worden.

Hier is iets dat me toegestuurd werd door een bron binnen het Pentagon. Het is geschreven door Jim Channon en het geeft het soort ideeën weer dat wordt overwogen nu de mensheid een nieuw tijdperk in gaat.

Twaalf doorbraken voor de volgende 10 jaar.

Mogelijkheden aan de horizon.

1. Oliemaatschappijen zullen zich realiseren dat ze transporteurs van vloeistoffen zijn en ze zullen beginnen om vers water te vervoeren naar de plaatsen op de planeet waar er behoefte aan vers water is.

2. Belangrijke grote civiel technische ondernemingen zullen reageren op de rijzende zeeniveau’s en zullen kanalen creëren om het overtollige water naar droge laaglanden binnen continenten te brengen waar het nodig is.

3. De nationale legereenheden van de planeet zullen samengaan om een natuurlijke veiligheidsteams te vormen en zullen de respectievelijke delen van de bossen, de planten, de waterlopen, de dieren en de biosfeer van de Aarde herstellen.

4. De scholen zullen beseffen dat het lesmateriaal al reeds beschikbaar is online en zullen hun curriculum veranderen naar levensvaardigheden, een op ervaring gebaseerd systeem van leren en een nieuw partnerschap met de natuur.

5. De universiteiten zullen verder bouwen op de wetenschap van de evolutie van bewustzijn, een visionaire mindset hebben en onderzoek doen naar de intelligente levensenergie en dan vervolgens hun op ervaring gestoelde curriculum met dat doel invullen.

6. De overheid zal decentraliseren tot bioregionen en hun legereenheden, schoolkinderen, brandweerkazernes en anderen zo organiseren dat om voedselgenerende bossen te creëren in alle beschikbare plaatsen, zodat een wereldwijde voedselvoorziening is gegarandeerd.

7. De buurten zullen een wijde variatie van energie producerende oplossingen leveren om zo volledig onafhankelijk te worden, maar niet geheel los van het energienet.

8. Web gebaseerde democratieën zullen zich bezighouden met hun regionaal gelokaliseerde bevolking en zullen het wereldwijde informatie systeem gebruiken om de lokale levensomstandigheden te optimaliseren.

9. De treinstations, de luchthavens en de opslagruimtes zullen samengaan om in staat te zijn om wereldwijde reddingsacties te kunnen uitvoeren om zo noodsteden te kunnen creëren voor alle mensen wereldwijd binnen enkele uren na een ramp.

10. Dat het wereldwijde publiek een duidelijke eenheidsidentiteit bereikt en dat een vooruitstrevende politieke kracht het nucleaire arsenaal zal ontmantelen en daarmee ook de groepen, die angst gebruikten als middel, terwijl er ondertussen alternatieve productiedoelen worden gevonden voor het militair industriële complex.

11. Dat we het idee accepteren dat het meer waarschijnlijk is dat er leven in ons universum bestaat dan dat dat niet zo is en dat we ons voorbereiding voor de echte voordelen van nieuwe relaties.

12. Dat we een nieuw niveau van diepzinnige eenvoud aanvaarden en dat we creativiteit opnieuw herintroduceren als de vervanging voor dingen en hersenloos vermaak.

Benjamin Fulford is een Amerikaanse journalist en woont in Japan. In het verleden schreef hij voor Forbes Magazine.

Vorige week reed ik zoals gewoonlijk weer eens een keer richting Enschede om mijn bijdrage te leveren aan het online vakantie boeken festijn. Voor degenen die me niet kennen, in het dagelijks leven klop ik code voor een bedrijf dat ICT diensten levert aan de reisbranche. Hoe dan ook, ik had weer eens wat audio opgezet van een weekend seminar van Jim Rohn (“Rust zacht Jim en dank je voor je inspiratie en levensinzichten”). Terwijl ik aan het luisteren was viel mijn oor op een stuk interview met Denis Waitley. Denis Waitley trainde in de jaren tachtig o.a. de gouden olympische Amerikaanse turnploeg. Voor degenen onder ons die dat bewust meegemaakt hebben zegt de naam Marie Lou Retton vast wel iets. Maar hij was geen fysieke trainer , maar een mentale coach. Hoe dan ook het onderstaande is wat hij toen in dat interview zei en wat vanavond weer in me opkwam naar aanleiding van een reactie van een goede kennis van me op iets dat ik gepost had op Facebook:

“Problemen zijn een normaal onderdeel van verandering. Dingen veranderen zo snel dat er wel problemen in je leven moeten ontstaan. Dus je moet naar mislukking kijken als een gebeurtenis, niet als een persoon. Ik ben geen mislukking. Misschien heb ik een mislukking gehad of een tijdelijke ongemak. Het was een struikelblok, en het idee is om dat struikelblok te veranderen in een stenen opstapje, en er op te gaan staan in plaats van er over te struikelen. Dus kijk naar mislukkingen als de mest van je succes.

Mest stinkt, het meurt. Je ziet een man zijn tuin mesten en je zegt: “Wauw, die man mest zijn tuin.” Jij mest je mislukkingen. Je gaat er niet in liggen rondwentelen, er in rond liggen, er in rollen; Je neemt jezelf bij de hand na je mislukkingen en je leert van ze. Je probeert om het niet weer op dezelfde manier te doen, maar je kijkt er naar als een tijdelijk ongemak, als een omleiding — een omleiding in je leven — niet als een mislukking.”

Denis Waitley

Dit is een vertaling van een deel van wat ik terugvond van een deel van dat interview in een e-zine van Denis.

Een goede vriendin vertelde me ooit eens de volgende quote die denk ik in het verlengde ligt van bovenstaande levensles en het geheel denk ik in een simpel en helder perspectief zet, zodanig dat ik in ieder geval de bijna banaliteit hiervan wel inzie.

Ze zei het volgende:

Als je van je fiets valt dan kun je drie dingen doen:

1. Je kunt een potje gaan zitten janken langs de kant van de weg
2. Je kunt rond gaan kijken of je iemand kan vinden die je de schuld kunt geven
3. Je kunt het stof van je afkloppen, je fiets opzoeken, erop gaan zitten en weer verder gaan

Uiteindelijk brengt alleen optie 3 je bij je einddoel.

En eigenlijk is dit in mijn ogen de perfecte metafoor voor de opties die we hebben als we het gevoel hebben dat er iets mis is in ons leven. Immers als je een probleem tegen komt dat je even flink uit het veld slaat dan heb je precies ook die drie opties. Je kunt de arme zielige ik uit gaan hangen en boehoehoe roepen tegen iedereen die het wil horen en geloof me mensen zijn vrij snel weer over je heen als je voor de derde keer komt vertellen hoe erg het allemaal wel niet is. Of je kunt de beruchte “men” of “zij” de schuld geven of zelfs concretere entiteiten zoals “de overheid” of “mijn baas”, maar ook dat gaat mensen snel vervelen. Het geeft je wel even een goed gevoel dat je zelf in ieder geval geen schuld draagt, maar ook daarmee schiet je in feite geen hol op! Uiteindelijk is er maar 1 manier en dat is tegen jezelf te zeggen, okay ik ging even goed op mijn bek, maar wat kan ik hier nou van leren? Welk geschenk zit er achter deze ellende? Soms moet je om daar achter te komen even net wat meer moeite doen. Mijn tip is om in een stil moment, ja daar komt ie weer… Aan je (hogere) zelf te vragen, wat er te leren valt en het daarna los te laten…

Ergens in de dagen daarna zal het kwartje vallen, soms droom je erover of soms zegt iemand iets vanuit een totaal andere hoek waardoor je zoiets hebt van verrek nu snap ik het! Wees op dat moment dankbaar want je hebt een manier gevonden om boven je probleem uit te groeien! Om er in plaats van je erin rond te wentelen als een wentelteef (die overigens over het algemeen dus ook nergens heen gaan), er op en over heen te gaan (zoals een goede wieleruitdrukking dat plagt te zeggen) en recht op de overwinning af te stevenen!

Soms zeggen mensen wel eens over topsporters dat het lijkt alsof alles zo gemakkelijk gaat bij ze en in het moment dat wij ze de topprestatie zien leveren is dat ook vaak zo, maar vergeet niet dat de meeste topsporters eerst jarenlang dag in dag uit op hun bek hebben moeten gaan voordat ze dat konden wat ze nu doen!

‎”Nog banken nog officiële autoriteiten (of gangbare wetenschappers) hadden een goed beeld van de realistische kracht van onze economie om dingen te kunnen betalen. Bedoelende, een manier om alles te betalen zonder de economie zelf in te laten krimpen. Via hun media en denkgroepen hebben ze de bevolking overtuigd dat de snelste manier om rijk te worden is door geld te lenen om vastgoed, aandelen en obligaties, die in prijs stijgen, te kopen. Financiële instrumenten die worden opgeblazen tot zeepbellen door bankleningen. Met als doel om de progressieve belasting op welvaart van de afgelopen eeuw terug te draaien.

Om niet om de brei heen te draaien: Het resultaat is een rotzooi economie. Het doel ervan is om publieke controle en balans te ontregelen, om de plannings macht in de handen te brengen van de financiële sector, met als argumentatie dat dat meer efficiënt is, dan publieke overheidsregulering. Overheidsplanning en belasting wordt ervan beschuldigd dat het de route naar slavernij is. Alsof de vrije markten, die worden gecontroleerd door de bankiers, die geleid hebben tot een vrijbrief aan hen om roekeloos te zijn, vrij zijn van speciale belangen op een oligarchische manier, ondemocratisch.

Overheden wordt verteld dat het uitkopen van de schulden van de banken, die niet zijn gemaakt om landen te verdedigen in tijden van oorlog, maar die ter bevoordeling zijn van de rijkste laag van de bevolking en daarmee de verliezen daarop afwentelend op de belastingbetaler.

De onmogelijkheid om de wensen van de kiezers echt in overweging te nemen, laat de resterend schuld achter onder een wankele fundering, zowel politiek als juridisch. Schulden die zijn opgeworpen o.b.v. niets anders dan stilzwijgende afspraak door overheden of buitenlandse financiële instellingen, zullen wanneer ze geconfronteerd worden met serieuze oppositie flinterdun blijken, net zoals destijds bij de Habsburgers of enig andere zelfzuchtige leider van de afgelopen eeuwen.

Bij gebrek aan breed gedragen steun zullen die schulden sterven samen met het regime dat ze gecreëerd heeft. Nieuwe overheden zullen op democratische gronden de financiële sector en de banken dwingen om de economie te dienen in plaats van andersom.”

Dit is een vertaling van de Engelse tekst die James Martinez voorlas op Conscious Media Network op 1 januari 2012 jongstleden namens een groep van 130 landen.

Redactioneel commentaar: Enige weken terug werd er op NOS.nl bericht dat er in Hongarije een dictatuur aan het ontstaan zou zijn. Onder het mom dat het parlement een wet had aangenomen om de nationale bank weer onder toezicht van de staat te brengen. Het werd uitgelegd dat dat ondemocratisch was! Het was juist een historisch moment, het eerste moment dat een EU lidstaat zijn eigen soevereine recht om geld te drukken en uit te geven terug nam van de financiële elite. Wat ook niet wordt bericht is dat er massale steunbetuigingen zijn vanuit de bevolking.

Ik ben nu zo’n twee weken op weg met mijn veranderde eetpatroon en aangepaste training. Afgelopen week evenaarde ik mijn beste tijd tot nu toe op de virtuele klim van de oostkant van de Col du Peyresourde in de franse Pyreneeën (1h05min). Zoals jullie inmiddels weten train ik met de Tacx iMagic en de Real Life Video’s van Tacx. Dat bevalt me erg goed. Verder doe ik nu om de 2 a 3 dagen 75 repetities met de standaard Kettlebelt-swing na een korte warming up op mijn Technogym XL. De eerste keer moest ik 3x pauzeren om de 75 swings (op advies van Tim Ferriss in The 4-Hour Body overigens). Inmiddels is dat al gereduceerd tot 2x. Ik ga echt totdat mijn armen zeggen dat ik moet ophouden. Je bent dan echt goed buiten adem. Ik wacht dan tot mijn adem weer onder controle is en ga dan weer verder. Net zolang totdat ik er 75 swings op heb zitten.

Ik heb vanmiddag sollicitatiegesprek en ik paste net weer de pantalon van mijn pak en nu kan ik er al weer zonder problemen in. Die 6cm die van mijn buik af zijn, zijn nu al pure winst. Zit je toch een stuk gemakkelijker bij zo’n gesprek! Ik heb het pak ongeveer 6 jaar geleden gekocht en toen was ik toch ook al niet superslank, maar paste ik er nog gemakkelijk in kan ik me heugen. Mijn eerste doel is dat ik weer echt een riem nodig heb om in die pantalon te passen en dat ik weer normaal in de colbert kan en ook normaal de knopen dicht kan doen. De laatste keer dat ik checkte kon dat namelijk niet.

In verband met de accountability en zodat jullie echt weten wat er met me gebeurd hier nog even de allerlaatste pdf met de meetresultaten van de afgelopen twee weken

Lichaam (pdf, 53Kb)

Wat opvalt is dat mijn vetpercentage nu na 2 weken pas echt goed begint te zakken en dat met name mijn water percentage flink is gestegen. Mijn restgewicht (spieren, botten, pezen etc) is een klein beetje gezakt. Ik neem aan dat dit normaal is. Mijn absolute gewicht is pas sinds een paar dagen echt aan het zakken. De regressielijn in de grafiek van het absolute gewicht is nu voor het eerst niet meer omhoog maar heel licht omlaag!

Wat me vandaag tijdens het trainen te binnen viel is dat ik mijn Frans nog moet bij gaan spijkeren wil ik aankomende zomer fietsbegeleiding in de Franse Alpen gaan doen. Ik heb even naar de programma’s van Rosetta Stone gekeken, toen me te binnen schoot dat ik nog een cdrom programma heb liggen, dus daar gaan we de komende weken ook tijd voor maken om dat weer op te pakken.

Hoe het met me gaat? Goed, ik merk wel dat er van alles bezig is te veranderen in mijn lichaam, met name sinds ik de Chlorella alg tabletten en poeder ben gaan gebruiken. Ik kan me als ik zo naar de meetresultaten ook goed voorstellen dat mijn lichaam nu eerst nog vooral bezig om te detoxen en ik probeer dan ook voldoende water te drinken. Gezien het feit dat mijn water percentage ook omhoog gaat, neem ik aan dat dat een goed teken is.

Ik zojuist ook Jesse van der Velde via zijn blog nog even om tips gevraagd om wat betreft de voeding fietstraining en afvallen te combineren. Indien nodig zal ik hem ook nog even de pdf sturen. Ben benieuwd met welke tips hij komt…

(c) 2011 Edwin Jansen

Het is het nieuwe jaar en op naar de zomer. Mijn doel om Alpe d’Huez te rijden in 1 uur en 5 minuten in juni staat nog steeds overeind! Ik ben inmiddels weer begonnen om stap voor stap de voedings- en trainingsadviezen van Jesse van de Velde aan te nemen en tot een gewoonte te maken. Immers mijn subdoel is om ook af te vallen, zodat ik vlot en makkelijk Alpe d’Huez op kan rijden.

Daarnaast ben ik de laatste dagen in sneltreinvaart door een aantal hoofdstukken van Tim Ferriss’ boek The 4-Hour Body heen gegaan. Heel erg interessant en inspirerend! Als je jezelf een keer goed wil porren om anders tegen je lichaam aan te kijken een echte aanrader.

Omdat meten weten is en je alleen iets kunt managen dat meetbaar is, heb ik vandaag een sheet gemaakt waarin ik vanaf nu mijn lichaamsgewicht en samenstelling ga bijhouden en omdat het ook werkt om verantwoording af te leggen heb ik hierbij alvast de pdf versie ervan toegevoegd zodat jullie een idee hebben hoe ik het bij ga houden en wat de startwaarden zijn.

Lichaam (pdf, 51kb)

Ik gebruik een weegschaal die ook via zwakstroom het vetpercentage en waterpercentage bijhoudt. Ik ga ook via mijn nieuwe electronsiche capiler (een apparaat wat je vetpercentage via huidplooien meet) mijn vetpercentage te meten, maar daarvoor moet ik er eest wat meer handigheid in krijgen. Ik weet dat de weegschaal die ik gebruik ook afwijkingen heeft, maar ik neem aan dat die op de langere termijn (weken) toch wel inzicht gaat geven.

Wat ik concreet meet is mijn lichaamsgewicht, het vetpercentage en het waterpercentage en daarnaast de omvang van mijn armen, benen, middel en heupen, zoals door Tim Ferris voorgesteld. Deze waarden vul ik in in de genoemde excelsheet en op basis daarvan bereken ik mijn vetgewicht, watergewicht en dus ook het zogenaamde leangewicht wat het gewicht is van je botten, pezen, organen en spieren (alles dat geen vet en water is dus). Van de lichaamsmaten bepaal ik een totaal aantal centimers. Dat is handig om jezelf te motiveren, want als dat aantal centimers gaat dalen dan geeft dat natuurlijk een top gevoel.

Verder heb ik foto’s van mezelf genomen zoals ik nu ben als zeg maar de vooraf foto’s zoals je die ook in Tim Ferriss zijn boek tegen gaat komen. Ik heb zoals ik eerder zei ook een foto van mezelf in zwembroek toen ik 16 was, dus ik weet wat het pad is kwa lichaamsvormen! . Waarom je die foto’s neemt? Ook om jezelf te motiveren. Een mens motiveert zichzelf door het doel wat je jezelf stelt (de beloning zeg maar) en het leed dat ie wil voorkomen (de huidige situatie zeg maar) en het werkt altijd het best als je dat zo concreet mogelijk kunt maken. En…. Foto’s liegen niet!

Na aanleiding van het boek van Tim Ferriss heb ik besloten vanaf nu 3 keer in de week ‘s-ochtends alleen nog maar Kettlebelt trainingen te doen na een warming up op mijn Technogym (die ik in eedere post al beschreef). Verder ga ik op mijn Tacx nu maximaal 3 keer in de week trainen, waarvan 1 keer in de week intensief (met een virtuele klim ergens in de Alpen of Pyreneen, waaronder dus binnenkort ook weer Alpe d’Huez).

Wat me aan het ‘dieet’-voorstel van Tim Ferriss, die hij zelf Slow Carb noemt, bevalt is het feit dat hij het aantal koolhydraten niet drastisch terugschroeft. In het verleden heb ik een poging gedaan met o.a. HerbaLife en het ketonische ‘dieet’ dat ook door Jesse van de Velde wordt voorgesteld en dat werkte beide erg goed, maar ik hield het niet vol. Bij HerbaLife (wat super werkte overigens!) werden me de kosten te veel en bij het ketonische ‘dieet’ werd het problematisch toen ik weer intensiever wilde gaan fietsen. Zonder koolhydraten gaat dat gewoon domweg niet. Destijds werd ik er tijdens een rondje Schoorl op de mountainbike dik afgereden door mijn mountainbike vrienden terwijl ik anders altijd best goed mee kon met ze. Ik had toen geen idee hoe ik het ketonische ‘dieet’ moest combineren met het eten van meer koolhydraten, dus toen ben ik er maar weer vanaf gestapt. Ik ga binnenkort eens sparren met Jesse hoe en wat ik kan doen om tegelijkertijd af te vallen maar ook intensief op de fiets te kunnen blijven trainen. Ik zag dat zowel Jesse als Tim de suggestie hebben om eens in de week jezelf te laten gaan en wel veel koolhydraten te eten, wellicht dat dat een opening biedt om dan ook op die dag een intensieve training te doen…

Ik heb nu nog mijn twijfels of ik de slow carb voeding wel vol ga houden, want in het verleden at ik nooit linzen of bonen. Tot nu toe heb ik echter het pak linzen al bijna leeg… We zullen zien, wie weet kan ik nog wat goede alternatieven vinden! Voorlopig heb ik echter rigoreus alle snelle koolhydraten uit mijn menu gehaald. Geen brood meer en al zeker geen witbrood. Ik denk dat ik op den duur wel weer volkorenbrood ga eten maar dan zeker niet in de hoeveelheden die ik eerder at (7 sneeen per dag). Geen pasta meer, at ik toch al niet veel, geen aardappels meer (zelfde verhaal).

Wat me nu na vijf dagen het meeste opvalt is dat ik helemaal geen honger gevoel meer heb en al helemaal niet meer van die ‘ik moet snel wat eten, want ik val bijna om’-honger. Logisch ook want met deze voeding gaat je bloedsuiker ook niet meer als een gek op en neer en door meer eiwitten te eten zit je ook sneller vol dan met koolhydraat rijke voeding. Tot nu toe heb ik geen last van hoofdpijn door de mogelijke detox effecten als je snel vet gaat afbreken. Ik gebruik greens en een multivitamine en omega3 visolie en magnesium.

Ik begrijp nu ook dat als ik een keer tegenslag heb, dat alleen maar betekent dat ik iets nog niet weet en/of iets nog niet zodanig doe dat ik verder kom in het bereiken van mijn doel, dus ik ga gewoon verder lezen/kijken/experimenteren! Zoals beloofd houd ik jullie op de hoogte!

(c) 2011 Edwin Jansen

Het nieuwe jaar is weer begonnen en op twitter vlogen deze week in verschillende talen de vraag wat mijn nieuwjaar’s goede voornemens zijn me weer om de oren. Mijn antwoord: Geen!

Ik heb me wel vaker afgevraagd waarom we een tijdstip nodig hebben om doelen te stellen en ze dan meestal naar een kleine maand weer loslaten omdat het toch te ver buiten onze comfort zone ligt. Waarom zou je jezelf elk jaar weer plagen door een doel te zetten om dan na een maand alleen nog maar jezelf rot te voelen omdat je een doel hebt gesteld en het weer niet hebt gehaald.

Ik denk dat het komt omdat voor veel mensen het stellen van doelen iets is dat ze associeren met iets moeten. Veel mensen leren doelen stellen onder de term plannen op school en als ieder ander dan ik ook maar een beetje op mij lijkt dan snap ik dan ook meteen de aversie. Doelen stellen is iets dat spontaan vanuit jezelf zou moeten komen zodra je begrijpt dat het de eerste en meest belangrijke stap is om doelen te halen. Het klinkt een beetje banaal, maar veel mensen realiseren zich niet dat ze iets meestal niet bereiken omdat ze geen duidelijk doel gesteld hebben of op zijn minst het doel een keer op papier gezet hebben.

Zodra je dat echter wel begrijpt, dan is de volgende valkuil om van doelen stellen een moeten te maken door het bijvoorbeeld te koppelen aan een overgang in een kalender die ergens na Christus door een paus tijdens een kerkelijke vergadering werd vastgesteld als de te gebruiken kalender. Over sociale constructen gesproken. Horden mensen stellen elk jaar weer doelen omdat iemand bedacht had dat dat leuk was om te doen, gebaseerd op een kalender die eeuwen terug bedacht werd. Grappig!

Hoe dan ook het stellen van een doel ‘moet’ spontaan gebeuren. Vreemd om zo de woorden moet en spontaan naast elkaar in 1 zin te zien staan. Een doel gaat pas echt voor je werken als je er zelf spontaan mee kwam. Als je zelf het idee kreeg hoe gaaf het zou zijn om dat te doen of de persoon te zijn die in staat is om dat te doen. Doelen die je echt van je stoel af krijgen zijn vaak doelen waar je het bij de start warm en koud tegelijk van krijgt. Een doel waarvan je nu nog geen flauw benul hebt hoe je dat gaat doen, maar waar je helemaal warm en enthousiast van wordt als je erover fantaseert hoe het zou zijn om het te bereiken. Heel erg belangrijk is is dat het doel voor jou persoonlijk is, vergeet de sociale druk, vergeet de goed bedoelde suggesties van vrienden, ouders, grootouders en soms, ja zelfs meestal partners. Natuurlijk is de kans dat je je doel haalt een stuk groter als er ook voordelen voor je medemensen aan vast zitten en al helemaal als dat bijna de hele aardbol is, maar het gaat er wel om dat jij gemotiveerd blijft, dat jij er lol in hebt om jezelf te (her)ontdekken op weg naar het bereiken van je doel. Daarnaast zorgt dat er ook voor dat je er enthousiast over blijft communiceren, iets dat nog meer helpt om anderen mee te krijgen op weg naar je doel.

Het gaat er dus om wat jouw hart sneller doet kloppen en als dat betekent dat de rest je voor gek verklaard, so be it! De grootste ontdekkers van deze wereld werden in het begin voor gek verklaard en sommigen zaten er zelfs een tijdje voor achter de tralies. Galileo, Einstein, Edison, Tesla, ga nog maar even door. Ik durf te wedden dat niemand een cent gaf voor Bill Gates toen hij bezig was met zijn verkeersproblemen. Over iemand die met zijn passie bijna de hele wereld bol verder heeft geholpen gesproken…

We leven in een tijd waarin volgens mij niemand echt meer kan voorspellen waar we ons over 5 of 10 jaar echt mee bezig zullen houden. Als iemand 10 jaar terug twitter, facebook, de financiële crisis etc. had kunnen voorspellen, nou knappe meid/vent. De conclusie is volgens mij niet dat we leven in een wereld die te voorspellen valt, als ware het iets dat buiten ons staat, nee, de wereld waarin we leven is de wereld die we zelf collectief creeren en omdat we tegenwoordig met een klik van de muis elkaar al kunnen bereiken gaat dat nu razendsnel. En wie weet ben jij wel degene die met dat ene gekke, maar uiteindelijk brilliante idee komt omdat je jezelf ergens een doel had gesteld.

Dus wat mij betreft hebben goede voornemens weinig zin, tenzij het je aan het denken zet over doelen stellen en het belang daarvan. Ik raad ze zelf liever af omdat negen van de tien voornemens die je met oudjaar maakt meestal na een maand al zijn verdwenen en waarom zou je jezelf elk jaar 90% van de keren teleurstellen. Je zou er een minderwaardigheidscomplex aan kunnen overhouden…

(c) 2011 Edwin Jansen

Tsja, ik geloof dat ik gezondigd heb tegen communicatie zonder nummer 1 en dat is niet regelmatig communiceren. Waarom is dit een zonde? Omdat er niet zoiets bestaat als een communicatieloosheid! Dat klinkt als een paradox niet? Ik zeg net dat ik te lang niet gecommuniceerd heb en nu zeg je dat communicatieloosheid niet bestaat!

Er bestaat inderdaad niet zoiets als niet communiceren. Denk hier eens goed over na:

Ook als je niet communiceert, communiceer je namelijk iets.

Zo zouden jullie die tot nu toe regelmatig mijn blogs lezen, de laatste tijd gedacht kunnen hebben:

1. Edwin zit vast in een depressie want opeens schrijft hij niet meer van die upbeat blogs.
2. Edwin is vast ziek en heeft zeker geen zin meer om te bloggen.
3. Edwin is het een beetje beu om te bloggen en maar weinig reacties te krijgen dus hij zal er wel mee gekapt zijn.

En zo zijn er net zoveel interpretaties van mijn actie om enige tijd niet te bloggen te vinden zijn als dat er mensen zijn die wisten dat ik af en toe een blog schreef.

De moraal is dat je dus kunt besluiten niet te communiceren, maar dat betekent niet dat je niet iets zult communiceren en meestal is dat iets waar je geen invloed op hebt. Iedereen is wel bekend met de situatie waarin er onderhuids een gerucht rond gaat in een organisatie waarop door het management niet op wordt gereageerd. De ervaring is dat mensen meestal het minst positieve scenario of mening vormen over dat gerucht en dat is meestal niet wat het management graag had willen communiceren en/of een interpretatie die absoluut niet in verhouding staat tot wat er werkelijk aan de hand is. Ook al communiceer je niets, de buitenwacht zal ook dat niet communiceren interpreteren en zich desondanks een mening vormen over wat er speelt. Al is het alleen maar dat mensen zouden kunnen denken dat het het management niets interesseert.

Tijdens mijn studietijd vertelde ik ooit eens aan een medestudent van een andere studierichting dat ik Communicatiewetenschap studeerde en ze reageerde schamper dat het nogal onzin was dat je dat kon studeren want iedereen kon het toch al!

Ik vraag me af of ze dat na het bovenstaande nog steeds zou denken…

Maar het is haar vergeven.

Mijn punt is is dat je je bewust moet zijn van wat je wilt uitstralen. Wat is het beeld dat je je lezers mee wilt geven en dat betekent ook dat je je bewust moet zijn van wat je niet communiceert via je blog en dus ook over de regelmaat waarmee je blog schrijft, want er bestaat dus niet zoiets als niet communiceren.

Dus – op het risico af dat ik deze ‘fout’ van te lang niets van me te laten horen nog vaker ga maken – bij deze een update van mijn activiteiten de laatste tijd.

Ooh boy! Er is zoveel gebeurd. Ik ben sinds vier weken om de dag in training op mijn Tacx iMagic en vooral met de Real Life Video’s. Dat zijn video’s van echte beklimmingen en routes in verschillende streken in Europa. Daarbij hebben ze bij Tacx ook de stijgingspercentages ingebouwd zodat de iMagic wervelstroomrem weet wanneer die de weerstand op je achterwiel moet laten toenemen. Dus je fiets zoals bijvoorbeeld vandaag de virtuele oostkant van de Col de Peyresourde in de franse Pyreneen op en zodra de eerste meters stijging voor je neus verschijnt neemt de weerstand die je op je trappers voelt automatisch toe. Des te hoger het stijgingspercentage des te hoger de weerstand, des te harder je moet trappen om dezelfde snelheid te houden. Natuurlijk komt de virtuele werkelijkheid niet helemaal overeen met de echte omdat de video met een bepaalde snelheid is opgenomen en alles door je computer verrekend moet worden, maar het komt toch redelijk overeen. Als ik in het eggie met mijn 85kg een klim van 10% op moet dan moet ik toch ook echt bijna 300 Watt produceren om ongeveer 12 a 12,5km/h te blijven gaan.

Dus al met al train je dan toch echt binnenshuis bijna net alsof je een echte berg op fietst. Ondertussen luister ik dan meestal naar een audio book of een interview met iemand om ondertussen ook nog wat te leren. Ik ben vandaag voor de tweede keer virtueel de Peyresourde opgefietst en deze keer was ik bijna 10 minuten sneller dan de eerste keer en dat is ongeveer een maand geleden. Mijn gemiddelde power to weight ratio (verhouding tussen geleverd vermogen en lichaamsgewicht) was de eerste keer dat ik de klim deed ongeveer 2,0 Watt/kg en nu was dat al 2,3 Watt/kg. Ik heb nog zeker een flink eind te gaan om het doel van 1 uur en 5 minuten op Alpe d’Huez te halen en mijn absolute lichaamsgewicht is nog niet echt gedaald, maar ik merk absoluut dat mijn conditie is toegenomen en dat op bepaalde plaatsen op mijn lichaam mijn huid dunner aan het worden is en dat de uitgesprokenheid van de vorm van met name mijn beenspieren aan het toenemen is. Ik neem dus aan dat de vetlaag daar dunner aan het worden is en dat mijn verhouding spiergewicht/vetgewicht dus ten goede aan het veranderen is. Daarnaast ben ik sinds een paar weken weer begonnen met de dagelijkse groene smoothie (water, verse spinazie, vital greens, eiwit poeder en verschillende soorten fruit) bij het ontbijt om zo voldoende fruit en ijzer en vitamines binnen te krijgen, zodat mijn lichaam alle schadelijke stoffen die in mijn vetlaag waren opgeslagen ook verwerken kan. Het lichaam gebruikt namelijk vet ook om schadelijke stoffen in op te slaan zodat ze niet meer schadelijk zijn voor je lichaam, maar zodra je meer vet gaat verbranden dan dat je inneemt, betekent dat ook dat die stoffen weer vrij komen, dus is het nodig voldoende mineralen en vitamines binnen te krijgen om die stoffen alsnog onschadelijk te maken en via de normale weg uit je lichaam te krijgen. Als je dat niet doet en vervolgens ook niet voldoende water drinkt dan loop je het risico een barstende koppijn te krijgen en het is de vraag wat je lichaam dan nog meer zou doen. Prettig zal het in ieder geval niet aanvoelen.

Okay dat was het weer even voor nu… en onthoudt er bestaat dus niet zoiets als niet communiceren. Voor wie geïnteresseerd is in meer inzicht in communicatie Google dan maar eens op bijvoorbeeld de communicatie wetten van de Finse hoogleraar Wiio. Erg leerzaam.